大寒通常在阳历的一月，这个时候正是身体为来年春天储存能量的时候，因此在饮食滋补上是非常需要注意的。 除了含有一定的钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。辅助治疗关节炎及各种炎症(胃炎、肠炎、神经炎、局限性回肠炎(克隆病))。

沱江可以说是凤凰古城的母亲河，它从凤凰古城的中心蜿蜒流过，碧绿清澈的江水造就了凤凰迷人的吊脚楼，也造就了古朴的凤凰生活。所以，本期就跟着39食神一起来看看，冬季大寒时节要吃什么养肾。如果你也想永远保持健康好视力，就请加入爱眼护眼的队伍中来吧！

气温的降低加之冬季本身就干燥缺水，身体的燥热会让情绪波动比较频繁，因此小雪前后人心会出现抑郁烦躁的情况。●经常手脚冰冷说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。